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혈당관리에 도움되는 저속노화 식사법 레시피 안녕하세요!오늘은 저속노화를 돕는 건강한 레시피 5가지를 소개해 드릴게요.이 레시피들은 노화를 늦추는 데 도움이 되는 식재료로 구성되어 있어요.1. 그릭 요거트 코울슬로재료:양배추 250g당근 70g양파 1/2개그릭 요거트 80g (무가당)레몬즙 1.5큰술꿀 1큰술머스터드 1.5큰술소금, 후추 약간 만드는 방법1. 양배추, 당근, 양파를 얇게 채 썰어 찬물에 담갔다가 물기를 제거해 주세요.2. 그릭 요거트에 레몬즙, 꿀, 머스터드, 소금, 후추를 넣고 섞어 드레싱을 만듭니다.3.손질한 채소에 드레싱을 붓고 잘 버무려 주세요.4. 바로 드시거나 냉장고에 잠시 두었다가 드시면 더욱 맛있습니다. 이 샐러드는 상큼하고 가벼워서 식사나 간식으로 좋습니다.  2. 귀리 전복죽재료:귀리 1컵전복 2~3개마늘 2쪽참기.. 2025. 2. 7.
2월 늦겨울 제철 식재료와 추천요리 2월 늦겨울 제철 식재료와 추천요리안녕하세요! 2월은 겨울의 끝자락이자 봄의 시작을 알리는 시기로, 다양한 제철 식재료들이 풍성하게 나오는 때입니다. 제철 식재료는 영양가가 높고 맛도 뛰어나며, 가격도 합리적이어서 식탁에 자주 올리기에 좋습니다. 오늘은 2월에 즐길 수 있는 대표적인 제철 식재료와 이를 활용한 요리들을 소개해 드리겠습니다. 2월의 제철 식재료와 추천 요리  해산물꼬막11월부터 2월까지가 제철인 꼬막은 필수 아미노산과 단백질, 비타민 등이 풍부해 피로 회복에 좋습니다. 꼬막은 삶아서 양념장에 무쳐 먹거나, 꼬막 비빔밥, 꼬막전 등 다양한 요리로 즐길 수 있습니다. 추천 요리: 꼬막무침, 꼬막비빔밥 바지락 바지락은 2월에 살이 통통하게 올라 국물 요리에 많이 사용됩니다. 철분과 칼슘이 풍부해.. 2025. 2. 3.
"재혼 생각 전혀 없었는데 발달장애 아들이 남자사진을 오리더니..." 오윤아, 재혼에 대한 달라진 생각 밝혀 오윤아, 재혼에 대한 달라진 생각 밝혀..  재혼 생각 전혀 없었는데 발달장애 아들이 남자사진을 오리더니... 오윤아, 재혼에 대한 달라진사진=MBC 예능 '라디오스타',오윤아 인스타그램 제공  배우 오윤아가 재혼에 대한 생각을 전했다.  최근 방송된 MBC 예능 '라디오스타'에서는 게스트im.newspic.kr오윤아, "재혼 생각이 전혀 없었지만 현재는.." 이날 게스트로 출연한 오윤아는 발달장애를 가지고 있는 아들 민이가 어느덧 18살이 되었다고 말하며 “표현력이 많이 좋아졌다. 또 재혼에 대해 오윤아는 “사실 재혼 생각이 전혀 없었는데 최근에 생각이 바뀌었다 ."라며 "아이가 크면서 아빠의 빈자리를 잊어버린 줄 알았는데 아직도 있더라."라고 말해 궁금증을 안겼다.  계속해서 오윤아는 "아빠 역할이 .. 2024. 10. 24.

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