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FOOD

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혈당관리에 도움되는 저속노화 식사법 레시피 안녕하세요!오늘은 저속노화를 돕는 건강한 레시피 5가지를 소개해 드릴게요.이 레시피들은 노화를 늦추는 데 도움이 되는 식재료로 구성되어 있어요.1. 그릭 요거트 코울슬로재료:양배추 250g당근 70g양파 1/2개그릭 요거트 80g (무가당)레몬즙 1.5큰술꿀 1큰술머스터드 1.5큰술소금, 후추 약간 만드는 방법1. 양배추, 당근, 양파를 얇게 채 썰어 찬물에 담갔다가 물기를 제거해 주세요.2. 그릭 요거트에 레몬즙, 꿀, 머스터드, 소금, 후추를 넣고 섞어 드레싱을 만듭니다.3.손질한 채소에 드레싱을 붓고 잘 버무려 주세요.4. 바로 드시거나 냉장고에 잠시 두었다가 드시면 더욱 맛있습니다. 이 샐러드는 상큼하고 가벼워서 식사나 간식으로 좋습니다.  2. 귀리 전복죽재료:귀리 1컵전복 2~3개마늘 2쪽참기.. 2025. 2. 7.

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