본문 바로가기

전체 글

 (164)
변비에 좋은 음식과 먹는 방법 / 생활습관 변비에 좋은 음식과 섭취 방법변비는 현대인들이 자주 겪는 문제 중 하나로, 잘못된 식습관과 부족한 운동이 주요 원인입니다. 변비를 해결하기 위해서는 장운동을 촉진하는 식이섬유, 유산균, 수분이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 아래에서 변비에 좋은 음식과 효과적인 섭취 방법을 자세히 알아보겠습니다.1. 식이섬유가 풍부한 음식식이섬유는 변의 부피를 늘려주고 장운동을 촉진하여 배변을 원활하게 도와줍니다. 식이섬유는 크게 불용성 식이섬유와 수용성 식이섬유로 나뉘는데, 두 가지를 적절히 섭취하는 것이 중요합니다.불용성 식이섬유 (장운동 촉진)불용성 식이섬유는 물에 녹지 않고 장에서 팽창하여 변의 부피를 늘려 배변을 돕습니다.• 고구마: 껍질째 쪄서 먹으면 식이섬유 함량이 더 많아 변비 예방에 효과적입니다.. 2025. 2. 22.
<넷플릭스 미국 드라마 추천> 기묘한이야기 줄거리 및 등장인물 소개 넷플릭스 드라마 ‘기묘한 이야기’ (Stranger Things) 줄거리 및 등장인물 소개넷플릭스 오리지널 시리즈 **‘기묘한 이야기(Stranger Things)’**는 1980년대 미국을 배경으로 초자연적인 현상과 미스터리한 사건을 다룬 SF 호러 드라마입니다. 2016년 첫 방영 이후 전 세계적으로 큰 인기를 끌며 시즌 4까지 공개되었고, 현재 시즌 5가 제작 중입니다. 1980년대 레트로 감성을 자극하는 OST와 독특한 설정, 몰입감 넘치는 스토리로 많은 팬들에게 사랑받고 있습니다.1. 드라마 개요 • 제목: 기묘한 이야기 (Stranger Things) • 장르: SF, 호러, 미스터리, 드라마 • 방송사: 넷플릭스 (Netflix) • 제작자: 더퍼 형제 (The Duffer Brothers).. 2025. 2. 22.
미래 유망 직업 & 사라질 직업 리스트 (2025년 기준) 2025년 미래 유망 직업 및 사라질 직업 전망기술의 발전과 사회 구조의 변화는 직업 시장에 큰 영향을 미칩니다. 2025년을 기준으로, 일부 직업은 새로운 기회로 주목받는 반면, 다른 직업은 감소하거나 사라질 것으로 예상됩니다. 아래에서는 이러한 변화에 대해 자세히 살펴보겠습니다.미래 유망 직업1. 인공지능(AI) 개발자AI 기술의 급격한 발전으로 인해 AI 개발자는 가장 주목받는 직업 중 하나입니다. 기업들은 AI 전문 인력을 확보하기 위해 경쟁하고 있으며, 이에 따라 높은 연봉을 제시하고 있습니다. 영국에서는 AI 개발자의 평균 연봉이 £66,254(한화 약 1억 원)이며, 미국에서는 $150,000(한화 약 1억 8천만 원)에 달합니다. 이러한 추세는 앞으로도 지속될 것으로 예상됩니다.  2. .. 2025. 2. 22.
성심당 본점 지하 샌드위치 매장 오픈 / 샌드위치 정거장 대전의 대표적인 베이커리인 성심당이 금일 2월 22일, 본점 지하에 샌드위치 전문 매장을 오픈합니다. 이번 매장은 ‘샌드위치 정거장’이라는 콘셉트로 꾸며질 예정이며, 성심당의 인기 메뉴인 샌드위치를 한곳에서 만나볼 수 있는 공간이 될 것입니다. 성심당은 공식 인스타그램 계정을 통해 “최고 인기 코너를 뽑으라고 한다면 당연히 샌드위치”라며, 많은 고객들의 사랑에 보답하고자 이번 매장을 준비하게 되었다고 밝혔습니다. 현재 인테리어 공사가 진행 중이며, 내부 모습이 일부 공개되기도 했습니다. 다만, 공사 진행 및 생산 상황에 따라 오픈 날짜가 지연될 수 있으니 방문 전에 공식 채널을 통해 최신 정보를 확인하시기 바랍니다. 성심당은 이전에도 대표 상품인 튀김소보로를 앞세워 테이크아웃 전문점 ‘튀소정거장’.. 2025. 2. 22.
신용 점수 관리하는 방법: 신용카드 사용 팁 신용 점수 관리하는 방법: 신용카드 사용 팁신용 점수는 금융 기관이 개인의 신용도를 평가하는 중요한 지표입니다. 신용 점수가 높으면 대출 금리 우대, 신용카드 한도 증가, 금융상품 가입 혜택 등 다양한 이점을 누릴 수 있지만, 점수가 낮으면 대출이 거절되거나 불리한 금융 조건을 받을 수 있습니다.특히, 신용카드 사용 습관은 신용 점수에 직접적인 영향을 미치므로 올바르게 사용하는 것이 매우 중요합니다.이번 글에서는 신용 점수를 높이는 신용카드 사용 팁과 주의해야 할 사항을 자세히 정리해보겠습니다.1. 신용 점수란? 왜 중요한가?✅ 신용 점수란?✔ 개인의 금융 거래 이력을 바탕으로 금융기관이 신용도를 평가하는 점수✔ 대한민국에서는 **KCB(올크레딧) & NICE(나이스신용평가)**에서 신용 점수를 산정✅ .. 2025. 2. 22.
1~12월 월별 제철 식재료&추천요리를 위한 가이드 월별 제철 식재료와 추천 요리 | 건강한 식탁을 위한 가이드제철 식재료를 활용하면 더욱 신선하고 영양가 높은 음식을 즐길 수 있습니다. 또한 계절에 맞는 식재료는 가격이 저렴하고 맛이 풍부하여 요리에 활용하기 좋습니다. 이번 글에서는 1월부터 12월까지 월별 제철 식재료와 추천 요리를 소개해 드리겠습니다.1월 - 겨울철 따뜻한 식재료와 보양식제철 식재료✔ 굴, 꼬막, 대구, 홍합 (바다에서 겨울철 가장 신선한 해산물)✔ 무, 배추, 시금치, 미나리 (추운 겨울에도 자라는 영양가 높은 채소)✔ 한라봉, 귤 (비타민 C가 풍부하여 감기 예방에 도움)추천 요리• 굴국밥: 시원한 국물에 신선한 굴을 넣어 영양을 보충하는 보양식• 꼬막 비빔밥: 쫄깃한 꼬막을 양념장과 함께 비벼 먹는 겨울철 별미• 배추 겉절이: .. 2025. 2. 22.
<부천 맛집> TOP 10 한식, 중식, 양식, 일식, 분식 입맛대로 ! 부천은 다양한 맛집이 즐비한 도시로, 한식, 중식, 양식, 일식, 분식 등 다양한 요리를 즐길 수 있는 곳이 많습니다. 아래는 부천에서 추천하는 맛집 10곳을 소개합니다.한식1. 미쓰발랑코부천시 원미구 부일로 445에 위치한 ‘미쓰발랑코’는 11년간 하루 13시간 이상 정성으로 끓여낸 짜글이로 유명한 맛집입니다. 유명 연예인들도 자주 찾는 곳으로, 한식, 양식, 중식, 일식 자격증을 소지한 전문 셰프가 다양한 요리를 선보입니다. 특히 짜글이는 깊은 맛과 풍부한 재료로 많은 사랑을 받고 있습니다.  2. 수미락부천 중동에 위치한 ‘수미락’은 로컬 분식집으로 시작하여 현재는 한식 전문점으로 자리 잡았습니다. 매일 정해진 백반 메뉴를 단돈 6,000원에 제공하여 가성비 좋은 식당으로 유명합니다. 정갈한 반찬.. 2025. 2. 21.
애플 아이폰 17 출시일, 디자인, 기능 및 사양 알아보기 현재 아이폰 17에 대한 공식 발표는 이루어지지 않았지만, 여러 소식통과 업계 전문가들의 예측을 통해 몇 가지 정보를 유추할 수 있습니다.출시일아이폰 17 시리즈는 2025년 9월 공개 및 출시될 것으로 예상됩니다. 이는 애플이 매년 9월 새로운 아이폰을 발표하는 전통을 이어가는 것으로 보입니다. 디자인 및 모델아이폰 17 시리즈는 새로운 디자인과 함께 다양한 모델로 출시될 것으로 전망됩니다. 특히, ‘아이폰 17 에어’라는 이름의 초슬림 모델이 포함될 수 있으며, 이 모델은 두께를 크게 줄인 디자인이 특징입니다. 그러나 이 모델의 가격과 사양에 대해서는 상반된 보도가 있어, 정확한 정보는 공식 발표를 통해 확인해야 합니다. 기능 및 사양아이폰 17 시리즈는 이전 모델보다 향상된 성능과 새로운 기.. 2025. 2. 21.

티스토리툴바