스마트폰 (1) 썸네일형 리스트형 스마트폰 중독에서 벗어나는 방법 📵📱 현대인에게 스마트폰은 필수품이지만, 너무 많이 사용하면 시간 낭비와 집중력 저하, 건강 문제까지 발생할 수 있습니다.하루 종일 스마트폰을 들여다보며 "조금만 더 봐야지…" 하다가 시간이 훌쩍 지나간 경험이 있지 않나요? 😵💫오늘은 스마트폰 중독에서 벗어나 건강한 디지털 습관을 만드는 10가지 방법을 소개해 드릴게요! 🚀📊 1. 나는 스마트폰을 얼마나 사용할까? 사용 시간 체크하기스마트폰 중독에서 벗어나려면, 먼저 얼마나 사용하는지 확인하는 것이 중요합니다.내가 하루에 몇 시간 동안 스마트폰을 사용하는지 모르면, 개선하기도 어렵겠죠?✅ 사용 시간 체크하는 방법📱 아이폰: "설정 > 스크린 타임"에서 확인📱 안드로이드: "설정 > 디지털 웰빙 & 자녀 보호"에서 확인📌 이 데이터를 보면, 생각.. 2025. 2. 27. 이전 1 다음
