마인드컨트롤 (1) 썸네일형 리스트형 성공적인 목표 설정 & 달성법 (SMART 기법 활용) 성공적인 목표 설정 & 달성법 (SMART 기법 활용)많은 사람들이 목표를 세우지만 끝까지 달성하지 못하는 경우가 많습니다.그 이유는 “막연한 목표 설정” 때문입니다.예를 들어,❌ “운동을 열심히 해서 살을 빼야겠다.”✅ “3개월 동안 주 3회, 하루 30분씩 조깅하여 5kg 감량하겠다.”후자의 목표처럼 구체적으로 설정해야 성공 확률이 높아집니다.이때 사용할 수 있는 효과적인 방법이 바로 SMART 기법입니다.1. SMART 기법이란?SMART 기법은 명확하고 실현 가능한 목표를 설정하는 방법으로,목표 달성 확률을 높이는 데 효과적입니다.SMART 요소 의미 목표 설정 예시S (Specific) 구체적인가? “운동해서 살 빼기” ❌ → “주 3회 30분 조깅하기” ✅M (Measurable) 측정 가능한.. 2025. 2. 21. 이전 1 다음
