건강한기름 (1) 썸네일형 리스트형 올리브오일 효능과 부작용 | 건강한 기름 “기름은 몸에 안 좋다?”그렇지 않습니다. 어떤 기름을 어떻게 먹느냐에 따라 건강은 달라집니다.특히 지중해 식단의 핵심으로 불리는 올리브오일은좋은 지방의 대명사로 전 세계적으로 사랑받고 있는데요,오늘은 올리브오일의 과학적인 효능부터 섭취 시 주의사항,그리고 실생활 활용 팁까지 자세히 소개해드릴게요! 😊✅ 올리브오일, 어떤 기름인가요?올리브오일은 올리브 열매를 압착하여 얻은 식물성 오일로,기원전 5,000년부터 사용된 인류 역사상 가장 오래된 식용유 중 하나입니다.엑스트라 버진 올리브오일은 열을 가하지 않고 압착한 최상급 오일로,영양소와 향이 가장 풍부한 형태입니다.🌿 올리브오일의 주요 효능 요약주요 효능설명심혈관 건강불포화지방산(올레산)이 콜레스테롤 수치를 조절하고, 혈관을 유연하게 만들어줍니다.항산.. 2025. 4. 4. 이전 1 다음
